خشکبار
خشکبار : به مجموع های از میوه های خشک شده و مغزدانه ها گفته می شود که به دلیل فرایند خشک شدن، ماندگاری بیشتری دارند و می توانند به عنوان میان وعده های سالم و مقوی مصرف شوند.این محصول شامل انواع آجیل ها مانند بادام ، پسته ،گردو ،فندوق و همچنین میوه های خشک شده مانند کشمش ،زردآلو، انجیر و توت خشک هستند.خشکبار ها به دلیل داشتن فیبر،ویتامین ها ،مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ، فواید زیادی برای سلامتی دارند. برای مثال ، مصرف خشکبارمیتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب کمک کند.
دیدگاه خود را بنویسید